Съставки

• 0,5 банан
  
• 1 морков
  
• 0,5 манго
  
• 0,25 ананас
• 30 г спанак
• 50 мл вода
  

 

Начин на приготвяне

Нарежете обеления морков, ананас, манго и банан на малки парченца. Добавете всички съставки в блендера и пасирайте, докато се получи еднородна маса.

 

Ползи за здравето

Смутито е източник на витамин А и С. Витамин С играе роля в защитата на клетките от оксидативен стрес, а витамин А помага за поддържането на нормална кожа.