Съставки
- 0,5 банан
- 1 морков
- 0,5 манго
- 0,25 ананас
- 30 г спанак
- 50 мл вода
Начин на приготвяне
Нарежете обеления морков, ананас, манго и банан на малки парченца. Добавете всички съставки в блендера и пасирайте, докато се получи еднородна маса.
Ползи за здравето
Смутито е източник на витамин А и С. Витамин С играе роля в защитата на клетките от оксидативен стрес, а витамин А помага за поддържането на нормална кожа.
